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Vorsicht
Sonne!
Lange
Sonnenbäder können gefährlich werden. Die Sonnenstrahlung
wird oft unterschätzt, gerade wenn eine kühle Brise
weht. Vermeiden Sie auf jeden Fall einen Sonnenbrand - er kann
später zu Hautkrebs führen. Sonnenschutzmittel mit
hohem Lichtschutzfaktor bieten einen guten Schutz. Auch eine
Kopfbedeckung ist sinnvoll.
Bestimmung
Sonnentyp
Jede
Haut ist anders und verträgt je nach Typ unterschiedlich
viel Sonnenlicht. Grundsätzlich kann man sagen: Je heller
die Hautfarbe eines Menschen, desto weniger Sonne verträgt
er und desto kürzer ist auch die Eigenschutzzeit seiner
Haut.
Die
Mitteleuropäer werden in vier Sonnentypen aufgeteilt.
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Typ
I
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Typ
II
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Typ
III
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Typ
IV
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| Haut,
Sommer-sprossen |
sehr
hell, viele Sommerspross. |
hell,
manchmal Sommerspross. |
hell,
ohne Sommerspross. |
bräunlich
bis oliv |
| Brustwarzen |
sehr
hell |
hell |
braun |
dunkel |
| Augen |
blau
oder grün (selten braun) |
blau,
grün oder grau |
grün,
grau oder braun |
dunkel |
| Haare |
rötlich
- blond |
blond
bis dunkelblond |
dunkelblond
bis braun |
dunkel |
| Bräunung |
so
gut wie gar nicht, Haut wird krebsrot und schält sich |
empfindlicher
Typ, bräunt nur wenig |
gute
Bräunung |
schnelle
und langanhaltende Bräunung |
| Eigenschutz |
10
Minuten |
20
Minuten |
30
Minuten |
45
Minuten |
Bei
Typ II bis IV baut die Haut ihr eigenes Schutzsystem auf, wenn
sie langsam an die Sonne gewöhnt wird.
Typ
I hingegen sollte Sonnenbäder völlig meiden und nur
sehr geschützt in die Sonne gehen.
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